Fitness, Motivation

Bewegung im Winter – diese drei Sportarten halten dich fit

20. Dezember 2018
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Ich freue mich sehr, heute ein weiteres Türchen unseres Blogger-Adventkalenders aufzumachen. Gemeinsam mit fünf anderen Bloggerkolleginnen war es uns dieses Jahr ein Anliegen, den Advent bewusst und besinnlich einzuläuten. Jedes Adventwochenende und an ausgewählten Tagen kam jeweils einen Blogbeitrag mit fachlichen Infos, Empfehlungen und persönlichen Tipps für einen gesunden Weihnachtsalltag online. Continue Reading…

Foodie

Pasta mit Avocadocreme

28. Oktober 2018
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Vor kurzem habe ich ein neues Pasta Rezept getestet. Avocado und Spagetti? Passt das zusammen? Oh, ja! Mein Freund hat zuvor schon des Öfteren bei Vapiano eine Variante der Avocadocreme gegessen und ich musste das unbedingt einmal selbst ausprobieren. So tastete ich mich also an dieses Gericht heran und heraus kam ein neues Lieblingspastarezept, welches ich dir natürlich nicht vorenthalten kann. PS: Die Zubereitung der Pasta dauert keine 15 Minuten! 😀 Continue Reading…

Fitness, Lifestyle

Garmin Fenix 5S Plus im Test

27. September 2018
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Sportuhren sind im Trend wie nie zuvor und für einen nachhaltigen Trainingserfolg mittlerweile auch fast unerlässlich. Sie können dich bei der Auswertung und Optimierung des Trainings effektiv unterstützen. Aber nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag finden diese zunehmend Anwendung, durch Funktionen wie den Schrittzähler und die Messung der Herzfrequenz. In diesem Zusammenhang stelle ich euch heute eine Uhr der Garmin Fenix 5S Serie vor. Ich durfte sie für euch testen! Continue Reading…

Lifestyle, Personal

Vitamin D – das Supplement für den Winter?

15. September 2018
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Vitamin D ist seit einigen Jahren das Gesprächsthema Nummer 1. Es wird von unserem Körper hauptsächlich in Folge von Sonneneinstrahlung gebildet. Dieses Vitamin ist nicht nur für seine knochenstärkende Wirkung bekannt, sondern es wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem, die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem aus. Continue Reading…

Lifestyle

Vom Warmduscher zum Wechselduscher

17. August 2018
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Meine Reise vom Warmduscher zum Wechselduscher begann bereits vor einem Jahr. Mit der Zeit habe ich mich immer wieder an die Wechseldusche gewagt und anfangs war es eine riesige Überwindung. In den Wintermonaten fiel es mir um einiges schwerer als jetzt in den Sommermonaten. Mein Ziel war es, die Wechseldusche in meine Routine einzubauen. Wieso, weshalb, warum? Das erfährst du jetzt! Continue Reading…

Foodie

Natural Crunchy – gesunde und proteinreiche Snacks

9. August 2018
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Während eines guten Filmes oder auch wenn Freunde zu Besuch kommen, öffne ich gerne eine Packung Knabberzeug. Meistens denkt man dabei an Soletti, Chips oder Popcorn und genau diese Produkte haben womöglich die meisten von uns zu hause. Aber hast du schon einmal an eine gesunde Knabberalternative zu Chips und Co. gedacht? Ich habe mich in letzter Zeit zunehmend mit diesem Thema auseinandergesetzt, vor allem seitdem ich besonders auf die Inhaltsstoffe meiner Gerichte achte. Aus diesem Grund möchte ich euch heute eine Marke vorstellen, die gesunde und proteinreiche Snacks herstellt. Continue Reading…

Fitness, Workout

Meine Sommer Workout Routine

4. August 2018
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Sport im Sommer bedeutet für mich Abwechslung. Bei diesem heißen Wetter versuche ich nicht nur ins Fitnessstudio zu gehen, sondern mich auch ins Freie zu begeben. Genau das habe ich mir diese Monate vorgenommen. Einiges davon konnte ich bereits gut in meinen Alltag integrieren und ein paar Dinge, stehen noch auf meiner Liste. Welche Workout Routine ich für mich gefunden habe und was ich in meine wöchentlichen Sportaktivitäten so einbaue, erzähle ich euch in diesem Beitrag. Continue Reading…