Motivation

Mit diesen Songs bleibst du beim Sport motiviert – meine Sommer Workout Playlist 2018

12. Juli 2018
Sommer Workout Playlist 2018 - die ultimativen Songs für den Sport - fitnessblog-österreich-fitfunfruits

Es ist endlich Sommer, yuhu! Warum ich den Sommer sportlich gesehen so toll finde? Man kann einfach so vieles unternehmen. Von Schwimmen, bis Outdoor Workout und ja auch beim Laufen ist nun die Ausrede mit: „es ist mir zu kalt“ endlich vorbei. Okay, jetzt könnte man natürlich sagen „mir ist es zu heiß“. Aber papperlapapp, Ausreden sind nichts für uns! Beim Sport geht es ja schließlich darum, etwas Gutes für unseren Körper zu tun und das Ganze soll auch noch Spaß machen. Aus diesem Grund versorge ich dich heute mit spannenden Tönen für dein nächstes Sommer Workout! Continue Reading…

Fitness, Motivation

#AbenteuerSport – Hindernislauf

6. Juni 2018
#AbenteuerSport-Hindernislauf-fitfunfruits-fitnessblog-österreich

Es folgt nun ein weiterer Beitrag der Serie #AbenteuerSport. Im ersten Post dieser Reihe drehte sich alles um die Sportart Bouldern und warum du es auch unbedingt ausprobieren solltest! Heute wird es spannender und es erwartet dich ganz viel Action. Ein paar Wochen ist es bereits her, dass ich gemeinsam mit meinen zwei Cousins, das erste Mal bei einem Hindernislauf mitgemacht habe. Warum ich mich das nächste Mal eindeutig besser darauf vorbereiten sollte und wie es war? Das erfährst du jetzt! Continue Reading…

Foodie

3 gesunde Frühstücksideen mit Heidelbeeren

15. Mai 2018
3 gesunde Frühstücksideen mit Heidelbeeren - Heidelbeer-Pancakes -Foodblog-fitfunfruits

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es gibt dir die nötige Energie, um gut und mit Power in den Tag zu starten. Meiner Meinung nach, gibt es nichts besseres am Morgen, als ein gesundes und leckeres Frühstück. Ohne Essen läuft bei mir in der Früh sowieso gar nichts, deshalb ist das Frühstück zu einem absolutem Muss geworden. Obst steht dabei ganz oben auf der Zutatenliste. Deshalb zeige ich dir heute drei leckere Frühstücksrezepte mit – meinem absoluten Favoriten unter den Beeren – Heidelbeeren. Diese Gerichte kannst du ganz schnell und einfach zubereiten und du brauchst dafür nur sehr wenige Zutaten. Continue Reading…

Fitness, Motivation

#AbenteuerSport – Bouldern

9. Mai 2018
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Heute starte ich eine neue Serie, namens #AbenteuerSport, hier auf meinem Blog. Mir war es nämlich schon immer ein Anliegen, dir zu zeigen, wie breit und vielseitig der Sport sein kann. Es gibt nicht nur das Fitnessstudio, Laufen und Radfahren, um abzunehmen oder sich körperlich zu betätigen. Nein, denn uns stehen so viele andere Sportarten und Bewegungsmöglichkeiten zur Verfügung, die es auch Wert sind ausprobiert zu werden! Continue Reading…

Fitness

BodyShape Programm – mein Fazit

1. Mai 2018
bodyshape-programm-workouts-fitnessplan-fitnessblog-fitfunfruits

– Anzeige – in sportlicher Kooperation mit BodyShape –
*Affiliate Link

Zu Beginn dieses Jahres habe ich mich riesig gefreut, denn ich wurde als Botschafterin des BodyShape Programmes* von Anne Kissner ausgewählt. Da ich schon länger vorhatte ein Online-Fitnessprogramm auszuprobieren, war ich richtig begeistert. Deshalb möchte ich euch heute meine ersten Eindrücke zum Programm erzählen, wie es aufgebaut ist und was dich dabei so erwartet. Continue Reading…

Foodie

Proteinriegel selbstgemacht – Rezept

13. April 2018
Proteinriegel selbstgemacht Rezept

Bereits vor 2 Jahren (Wahnsinn wie die Zeit vergeht!) habe ich das erste Mal mein Protein Riegel Rezept auf dem Blog hier online gestellt. Seitdem habe ich dieses Rezept wirklich unzählige Male gemacht und es über die Jahre auch um einiges verbessert. Ich habe jetzt den Dreh absolut raus und brauche meine Zutaten nicht mal mehr abzuwägen, sondern mache es ganz nach Gefühl. Deshalb verrate ich dir heute das ultimative Rezept, wie du die besten selbstgemachten Proteinriegel aller Zeiten herstellst. Continue Reading…

Fitnessfashion

Fitnessoutfit – startklar für den Frühling

2. April 2018

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Der Frühling kommt in großen Schritten näher. Aus diesem Grund wird es nun auch Zeit sich endlich wieder zu etwas mehr Farbe zu bekennen. Weg mit all den Schwarztönen und her mit neuen frischen knalligen Farben! So kann es bei Sonnenschein und diesem neuen motivierenden Sportoutfit von MyProtein nur ein wahnsinnig gutes Training werden! Continue Reading…

Foodie, Lifestyle

Gesund einkaufen – so funktioniert’s!

25. März 2018
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Zu einem gesunden Leben gehört nicht nur der Sport und die Bewegung, sondern auch die Ernährung, die noch einen weit wichtigeren Stellenwert hat. Sich gesund zu ernähren beginnt bereits beim Einkauf im Supermarkt. Denn unnötige Süßigkeiten und Getränke stehen ab nun nicht mehr auf der Einkaufsliste! Continue Reading…

Lifestyle, Workout

5 Minuten Morgenyoga Routine

21. März 2018
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Erst vor kurzem habe ich Yoga in meine Morgenroutine eingebaut, um entspannter in den Tag zu starten. Aber nicht nur deswegen, sondern auch, um für wenige Minuten am Morgen die Konzentration auf mich und meinen Körper zu lenken. Es tut gut, sich diese Zeit zu nehmen und kurz in sich zu gehen. Das ruhige Ein- und Ausatmen beim Morgenyoga lässt mich bewusster in den Tag starten und somit diesen auch mehr schätzen. Wer von euch schon Yoga ausprobiert hat, der kennt die beruhigende Wirkung dieses Sports auf den Körper und Geist wahrscheinlich. Wer noch nicht damit begonnen hat, jetzt ist der richtige Zeitpunkt! Continue Reading…