Lifestyle, Personal

5 Bücher, die dein Leben verändern

27. März 2019
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Bücher lesen ist wie Balsam für die Seele. Wer mir auf Instagram folgt oder meinen Buchtipp Beitrag gelesen hat, der weiß bereits, welche Bücher ich derzeit so lese. Auch dieses Jahr sind einige neue Schmöker in meinem Regal gelandet. Ein Büchergeschäft ist für meine Geldbörse fast genauso zum Weinen, wie ein Sportgeschäft. (haha) Es gibt so viele gute Bücher auf dieser Welt und aus diesem Grund möchte ich euch heute meine fünf Favoriten vorstellen. Was ich aus diesen Büchern mitnehmen konnte und warum ich dir diese auch empfehlen würde? Das kannst du im Folgenden lesen. 

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Foodie, Lifestyle

Full day of eating #1

21. März 2019
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Mein erster Full day of eating Beitrag steht endlich an. Schon lange stand dieser nun auf meiner To-do Liste. Warum? Weil ich persönlich, diese Art von Einblicken in die tägliche Ernährung immer total spannend finde und ich dich somit einen Tag in meinem Leben (ernährungstechnisch) mitnehmen kann. Ich bin schon gespannt, ob dir diese Art von Beitrag gefällt. Verrate es mir gerne in den Kommentaren!

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Foodie

Proats – der Frühstückstrend im Test

15. März 2019
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Wie ihr ja wisst, liebe ich es zu frühstücken und aus diesem Grund musste ich diesen Frühstückstrend unbedingt einmal ausprobieren. Er nennt sich „Proats“. Das hört sich erstmals ziemlich wirr an, doch das Wort ist eine Kombination von „Protein“ und „Oats“ (dt. Haferflocken). Es handelt sich dabei eigentlich um Overnight Oats, die mit einer extra Portion Protein getoppt werden. Ich habe dieses Rezept für euch heute getestet!

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Foodie

Gesunde Muffins Rezept

15. Februar 2019
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Lange Zeit war es auf meinem Blog hier sehr ruhig, doch nun bin ich wieder zurück und werde euch mit neuen Beiträgen versorgen. Es stehen schon einige tolle Ideen auf meiner Liste und ihr könnt gespannt sein auf Rezepte, Fitnesstipps und auch die Ein oder Anderen persönlichen Gedanken. Heute dreht sich jedoch alles um diese leckeren Muffins. Gesunde Ernährung hat bei mir, nach wie vor einen großen Stellenwert und ich teste immer wieder neue Rezepte, probiere mich an Zutaten und versuche so Abwechslung in meine Ernährung zu bringen. Das Frühstück ist mir dabei besonders wichtig, denn ohne geht es bei mir, so gut wie gar nicht. Aus diesem Grund zeige ich euch heute ein neues Rezept, das ihr ganz easy und schnell zu Hause nachmachen könnt. Gesunde Muffins sind sowohl als Snack zwischendurch eine tolle Abwechslung, sowie als kleine Süßigkeit zum Kaffee.  Continue Reading…

Fitness, Motivation

Bewegung im Winter – diese drei Sportarten halten dich fit

20. Dezember 2018
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Ich freue mich sehr, heute ein weiteres Türchen unseres Blogger-Adventkalenders aufzumachen. Gemeinsam mit fünf anderen Bloggerkolleginnen war es uns dieses Jahr ein Anliegen, den Advent bewusst und besinnlich einzuläuten. Jedes Adventwochenende und an ausgewählten Tagen kam jeweils einen Blogbeitrag mit fachlichen Infos, Empfehlungen und persönlichen Tipps für einen gesunden Weihnachtsalltag online. Continue Reading…

Foodie

Pasta mit Avocadocreme

28. Oktober 2018
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Vor kurzem habe ich ein neues Pasta Rezept getestet. Avocado und Spagetti? Passt das zusammen? Oh, ja! Mein Freund hat zuvor schon des Öfteren bei Vapiano eine Variante der Avocadocreme gegessen und ich musste das unbedingt einmal selbst ausprobieren. So tastete ich mich also an dieses Gericht heran und heraus kam ein neues Lieblingspastarezept, welches ich dir natürlich nicht vorenthalten kann. PS: Die Zubereitung der Pasta dauert keine 15 Minuten! 😀 Continue Reading…

Fitness, Lifestyle

Garmin Fenix 5S Plus im Test

27. September 2018
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Sportuhren sind im Trend wie nie zuvor und für einen nachhaltigen Trainingserfolg mittlerweile auch fast unerlässlich. Sie können dich bei der Auswertung und Optimierung des Trainings effektiv unterstützen. Aber nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag finden diese zunehmend Anwendung, durch Funktionen wie den Schrittzähler und die Messung der Herzfrequenz. In diesem Zusammenhang stelle ich euch heute eine Uhr der Garmin Fenix 5S Serie vor. Ich durfte sie für euch testen! Continue Reading…

Lifestyle, Personal

Vitamin D – das Supplement für den Winter?

15. September 2018
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Vitamin D ist seit einigen Jahren das Gesprächsthema Nummer 1. Es wird von unserem Körper hauptsächlich in Folge von Sonneneinstrahlung gebildet. Dieses Vitamin ist nicht nur für seine knochenstärkende Wirkung bekannt, sondern es wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem, die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem aus. Continue Reading…