Fitness, Lifestyle

Garmin Fenix 5S Plus im Test

27. September 2018
garmin-fenix-5s-plus-multisportuhr-fitfunfruits-fitnessblog

-Anzeige-

Sportuhren sind im Trend wie nie zuvor und für einen nachhaltigen Trainingserfolg mittlerweile auch fast unerlässlich. Sie können dich bei der Auswertung und Optimierung des Trainings effektiv unterstützen. Aber nicht nur beim Sport sondern auch im Alltag finden diese zunehmend Anwendung, durch Funktionen wie den Schrittzähler und die Messung der Herzfrequenz. In diesem Zusammenhang stelle ich euch heute eine Uhr der Garmin Fenix 5S Serie vor. Ich durfte sie für euch testen! Continue Reading…

Lifestyle, Personal

Vitamin D – das Supplement für den Winter?

15. September 2018
berge-sonne-vitamin-d-supplement-mangel-fitfunfruits

-Anzeige-

Vitamin D ist seit einigen Jahren das Gesprächsthema Nummer 1. Es wird von unserem Körper hauptsächlich in Folge von Sonneneinstrahlung gebildet. Dieses Vitamin ist nicht nur für seine knochenstärkende Wirkung bekannt, sondern es wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem, die Muskeln und das Herz-Kreislaufsystem aus. Continue Reading…

Lifestyle

Vom Warmduscher zum Wechselduscher

17. August 2018
vom-warduscher-zum-wechselduscher-regendusche-kalt-duschen-fitfunfruits

Meine Reise vom Warmduscher zum Wechselduscher begann bereits vor einem Jahr. Mit der Zeit habe ich mich immer wieder an die Wechseldusche gewagt und anfangs war es eine riesige Überwindung. In den Wintermonaten fiel es mir um einiges schwerer als jetzt in den Sommermonaten. Mein Ziel war es, die Wechseldusche in meine Routine einzubauen. Wieso, weshalb, warum? Das erfährst du jetzt! Continue Reading…

Foodie

Natural Crunchy – gesunde und proteinreiche Snacks

9. August 2018
natural-crunchy-gesunde-und-proteinreiche-snacks-lentil-sticks

-Anzeige-

Während eines guten Filmes oder auch wenn Freunde zu Besuch kommen, öffne ich gerne eine Packung Knabberzeug. Meistens denkt man dabei an Soletti, Chips oder Popcorn und genau diese Produkte haben womöglich die meisten von uns zu hause. Aber hast du schon einmal an eine gesunde Knabberalternative zu Chips und Co. gedacht? Ich habe mich in letzter Zeit zunehmend mit diesem Thema auseinandergesetzt, vor allem seitdem ich besonders auf die Inhaltsstoffe meiner Gerichte achte. Aus diesem Grund möchte ich euch heute eine Marke vorstellen, die gesunde und proteinreiche Snacks herstellt. Continue Reading…

Fitness, Workout

Meine Sommer Workout Routine

4. August 2018
sommer-workout-routine-titelbild-kroatien-fitnessblog-fitfunfruits

Sport im Sommer bedeutet für mich Abwechslung. Bei diesem heißen Wetter versuche ich nicht nur ins Fitnessstudio zu gehen, sondern mich auch ins Freie zu begeben. Genau das habe ich mir diese Monate vorgenommen. Einiges davon konnte ich bereits gut in meinen Alltag integrieren und ein paar Dinge, stehen noch auf meiner Liste. Welche Workout Routine ich für mich gefunden habe und was ich in meine wöchentlichen Sportaktivitäten so einbaue, erzähle ich euch in diesem Beitrag. Continue Reading…

Motivation

Mit diesen Songs bleibst du beim Sport motiviert – meine Sommer Workout Playlist 2018

12. Juli 2018
Sommer Workout Playlist 2018 - die ultimativen Songs für den Sport - fitnessblog-österreich-fitfunfruits

Es ist endlich Sommer, yuhu! Warum ich den Sommer sportlich gesehen so toll finde? Man kann einfach so vieles unternehmen. Von Schwimmen, bis Outdoor Workout und ja auch beim Laufen ist nun die Ausrede mit: „es ist mir zu kalt“ endlich vorbei. Okay, jetzt könnte man natürlich sagen „mir ist es zu heiß“. Aber papperlapapp, Ausreden sind nichts für uns! Beim Sport geht es ja schließlich darum, etwas Gutes für unseren Körper zu tun und das Ganze soll auch noch Spaß machen. Aus diesem Grund versorge ich dich heute mit spannenden Tönen für dein nächstes Sommer Workout! Continue Reading…

Fitness, Motivation

#AbenteuerSport – Hindernislauf

6. Juni 2018
#AbenteuerSport-Hindernislauf-fitfunfruits-fitnessblog-österreich

Es folgt nun ein weiterer Beitrag der Serie #AbenteuerSport. Im ersten Post dieser Reihe drehte sich alles um die Sportart Bouldern und warum du es auch unbedingt ausprobieren solltest! Heute wird es spannender und es erwartet dich ganz viel Action. Ein paar Wochen ist es bereits her, dass ich gemeinsam mit meinen zwei Cousins, das erste Mal bei einem Hindernislauf mitgemacht habe. Warum ich mich das nächste Mal eindeutig besser darauf vorbereiten sollte und wie es war? Das erfährst du jetzt! Continue Reading…