Lifestyle

6 wichtige Tipps für einen gesunden Schlaf

13. Februar 2018
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In den heutigen stressigen Zeiten, wo man von einem Termin zum nächsten hetzt und andauernd mit Reizen überflutet wird, ist ein guter Schlaf essentiell für ein gesundes Leben. Dadurch kann unser Körper abschalten und sich regenerieren, damit wir am kommenden Tag wieder voller Energie sind und ganz wichtig: um gesund zu bleiben! Denn wer nicht ausreichend schläft, neigt auch dazu krankheitsanfälliger zu werden. Continue Reading…

Fitnessfashion

Off to the gym-Look

9. Februar 2018
Outfit für den Weg ins Fitnessstudio - mein off to the Gym Look

Mein täglicher Weg in das Fitnessstudio dauert ungefähr fünfzehn Minuten. In dieser Zeit versuche ich mich auch geistig auf das Training einzustellen. Das funktioniert bei mir sehr gut mit der passenden Musik, die mich zusätzlich motiviert. Continue Reading…

Motivation

Wenn die Motivation schwindet – 7 Tipps aus dem Motivationstief

14. Januar 2018
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Ende 2017 war es auch bei mir so weit. Die Motivation hat mich verlassen. Ja, so etwas kommt auch bei mir manchmal vor. Ich hatte einfach keine Lust ins Fitnessstudio zu gehen oder mich körperlich zu betätigen. Das ist auch gar nicht schlimm, solche Zeiten hat jeder einmal. Wichtig ist nur, dass man nicht lange darin stecken bleibt, sondern aktiv versucht da wieder herauszufinden.  Continue Reading…

Lifestyle, Motivation

Bücherliste – what to read in 2018

5. Januar 2018
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Leseratte? Oh ja, ein wenig! Ich lese wirklich sehr gerne. Eine Bücherhandlung ist für mich – wie ein Sportgeschäft – der absolute Horror. Es gibt einfach so viele gute Bücher und am liebsten würde ich sie mir alle kaufen. Doch ich muss mich selbst immer wieder etwas zurückhalten, da ich in meinem Regal noch ziemlich viele ungelesene, bzw. angefangene und nie beendete Bücher stehen habe. Deshalb möchte ich mir in den nächsten Monaten einige dieser Schmöker vornehmen. Welche es sind, das erfahrt ihr jetzt! Continue Reading…

Motivation, Personal

Neues Jahr – Neue Ziele?

3. Januar 2018
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So schnell ist ein Jahr wieder um. Für wen von euch ist 2017 auch wie im Flug vergangen? Mir kommt es vor, als wäre es erst gestern gewesen, als ich zu Beginn des Jahres mein Bachelor Entwerfen Projekt abgeschlossen habe. Ich war einfach so glücklich wie noch nie, denn das war ein weiterer großer Schritt in Richtung Abschluss des Studiums.  Continue Reading…